Mal de Dos

Coaching personnel à Domicile

Objectifs :

Améliorez votre posture
Diminuez le risque de pathologie
Atténuez les maux présents
Renforcez vos muscles profonds (spinaux)

Stop au mal de dos !

Vous faites partie des 85% des français qui ont des douleurs de dos ?
Vous devez donc faire partie des français qui ne pratiquent pas de sport ou le pratique mal.
Je vous propose de voir comment chaque traumatisme du dos peut être arrangé : Scoliose, Cyphose, Hyper lordose, hernie discale

Par exemple, Pascal est venu me voir. Il a redécouvert le plaisir de pratiquer le ski, le vélo. Il ne craint plus de ne pas pouvoir aller au travail parce que son dos serait bloqué le lendemain.

Pascal a enfin arrêté les rendez-vous mensuels chez son kiné.

Vous aussi, venez profiter des bienfaits de la musculation posturale.
Renforcez votre dos pour un quotidien beaucoup plus confortable.

Musculation posturale

Tout d’abord, je vais vous établir un programme en fonction de vos pathologies, vos blessures, et de vos capacités.

Nous renforcerons les muscles profonds du dos (les spinaux). C’est le principe de la musculation posturale pour atténuer les mauvaises habitudes, et donc la mauvaise posture de la colonne vertébrale.

Nous ferons également un travail de souplesse et d’étirements pour prévenir tout futur désagrément.

On se lance !

Noemie Briet

3. Février, 2025.

Quentin est un coach attentif, toujours de bonne humeur. Pour moi ce n’est pas seulement un coach sportif, mais également « un coach de vie » Avec lui j’arrive à dépasser mes limites, et j’arrive à prendre de plus en plus confiance en moi.

Emily CAPPELLAZZI

1. Novembre, 2024.

Toujours de bonne humeur, consciencieux, hyper motivant et très bienveillant, Quentin sait nous faire progresser et sortir de nos zones de confort. Quelque soit l’objectif ou la motivation, il accompagne au mieux, au plus juste et il s’adapte continuellement pour nous proposer le meilleur et atteindre nos objectifs.

Carole Vidal

21. Octobre, 2024.

Blessée à l'épaule et devant préparer des épreuves sportives pour un concours, je me suis dit qu'un coach sportif pourrait m'aider. Ma chance a été de rencontrer Quentin. Il a non seulement été à mon écoute, il a su s'adapter à mes capacités et à ma blessure et il a su me motiver à chaque séance. Plusieurs mois après, j'ai repris le sport comme avant, mes douleurs à l'épaule ont disparues et je me suis même mise au tennis ! Je recommande vivement Quentin, que ce soit pour son professionnalisme, sa gentillesse, sa patience ou sa joie de vivre.

Céline Bouleau

15. Octobre, 2023.

Et bien je crois que j'ai trouvé mon coach voyant ces super avis!!! 🙂🙂🙂

Juliette JOUNO

1. Juillet, 2023.

Souhaitant trouver une solution pour faire du sport chaque semaine avec un agenda complexe, la solution coach à domicile s'est imposée à moi. Quentin vient depuis un an me "torturer" avec le sourire, la bonne humeur et des exercices variés. Coach à l'écoute, prévenant et bienveillant, je ne peux que le recommander.

Régis Naulin

26. Avril, 2023.

Le sport vous apporte l'humilité et le respect de la personne qui vous coach. Quentin a tout compris malgré sa jeunesse. Comme quoi il existe bien des jeunes qui veulent travailler sérieusement. Professionnalisme, conseil et organisation. Fermez les yeux et laissez vous guider. Déjà 3 mois de travail avec ma femme et le résultat est sans appel. PARFAIT

Mathilde Kara

14. Juillet, 2022.

Pour reprendre le sport et/ou s'assurer un rythme régulier, avoir un coach à domicile est la meilleure solution. Quentin est toujours souriant, à l'écoute et les résultats sont là ! Je recommande à tous.

Sabine Thomas

28. Juin, 2022.

Un coach à mon écoute. Très professionnel et qui sait adapter les exercices aux besoins et aux objectifs de ses clients.

Annie Vial

28. Juin, 2022.

Quentin est un rayon de soleil, humeur constante, professionnel, soutien également! C'est une heure que je ne manquerai pour rien au monde!!! Merci Quentin.