Renforcement
musculaire

Renforcement
musculaire

Objectifs :

  • Renforcement articulaire et tendineux
  • Meilleure condition physique
  • Meilleure posture
  • Amélioration de l’estime et de la confiance en soi

 

Retrouvez votre tonicité !

Les courses sont trop lourdes ? Une heure de marche vous fatigue ? Vous manquez de tonicité.

Le renforcement musculaire vous apporte une endurance plus élevée dans la vie quotidienne. Vous ressentirez moins vite la fatigue. Vous adopterez également une meilleure posture pour anticiper le risque de blessure.

Un programme progressif

 

Je vous propose un programme évolutif composé de cycles différents. Varier les exercices (charges et répétitions) c’est éviter la monotonie. Je garde votre motivation intacte.
Vous ressentirez les premiers bénéfices dès le premier mois.

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