Mal de Dos

Coaching personnel à Domicile

Objectifs :

Améliorez votre posture
Diminuez le risque de pathologie
Atténuez les maux présents
Renforcez vos muscles profonds (spinaux)

Stop au mal de dos !

Vous faites partie des 85% des français qui ont des douleurs de dos ?
Vous devez donc faire partie des français qui ne pratiquent pas de sport ou le pratique mal.
Je vous propose de voir comment chaque traumatisme du dos peut être arrangé : Scoliose, Cyphose, Hyper lordose, hernie discale

Par exemple, Pascal est venu me voir. Il a redécouvert le plaisir de pratiquer le ski, le vélo. Il ne craint plus de ne pas pouvoir aller au travail parce que son dos serait bloqué le lendemain.

Pascal a enfin arrêté les rendez-vous mensuels chez son kiné.

Vous aussi, venez profiter des bienfaits de la musculation posturale.
Renforcez votre dos pour un quotidien beaucoup plus confortable.

Musculation posturale

Tout d’abord, je vais vous établir un programme en fonction de vos pathologies, vos blessures, et de vos capacités.

Nous renforcerons les muscles profonds du dos (les spinaux). C’est le principe de la musculation posturale pour atténuer les mauvaises habitudes, et donc la mauvaise posture de la colonne vertébrale.

Nous ferons également un travail de souplesse et d’étirements pour prévenir tout futur désagrément.

On se lance !

cece

15. Février, 2022.

Quentin est un excellent coach et très al' ecoute et qui travail avec de l'humour tout en restant serieux

Cathy Gillet

11. Février, 2022.

Pour ceux qui n'ont pas la motivation pour faire du sport en salle ou seuls, il y a le coach à domicile, car il vient toujours le même jour à la même heure, même si vous n'avez pas envie de faire la séance, il vient il sera là, donc vous n'avez pas le choix! et là, vous avez Quentin qui vous prend en charge et vous apporte sa douceur, son écoute, sa gentillesse, sa patience , sa toujours bonne humeur, qui s'adapte à votre profil, à votre état du moment, et vous progressez. Et du coup , on en redemande, on n'a pas envie que cela s'arrête. On peut faire totale confiance à Quentin, n'hésitez pas une seconde! Il me coache depuis 2 ans.

Vincent Poulnot

10. Février, 2022.

Quentin ce code de triche 🤣🚀

Claudien Roques

10. Février, 2022.

Coach toujours au top, motivé et qui sait donner le goût de l'effort! Des résultats en conséquence! Petit plus : des recommandations sur l'alimentation. Très satisfait depuis plus d'un an, je te recommande sans hésitation!

Viviane GAUTIER

18. Juin, 2021.

Quentin est un coach qui sait motiver ses troupes ! 😁 Beaucoup de gentillesse et d'humour Les activités proposées sont toujours différentes ce qui évite de se lasser et permet de travailler l'ensemble du corps 🙂 le top ! En 4 mois, les résultats sont là et je suis ravie d'avoir franchi le pas ! Quentin c'est la personne qu'il vous faut si vous voulez vous remettre en forme et comme moi évacuer le stress quotidien !

Manon Hrvt

5. Juin, 2021.

Super professionnels, toujours de bonne humeur, chaque sceance est différente, bonne pedagogie, toujours à l'écoute, s'adapte aux disponibilité, en un mots: super Véro Cliente depuis bientôt 1 ans, et je ne m'en lasse pas.

Auden Durbecq

25. Mai, 2021.

Très bon coach, toujours souriant, professionnel, les séances sont variées on ne s ennuie jamais !

Virginie Houdre

31. Octobre, 2020.

Quentin est un coach en or et très professionnel. Il est toujours de bonne humeur, il s est nous motiver, nous faire reprendre confiance en nous, il est à l écoute et surtout on atteint les objectifs que l on se fixe ensemble. Toutes les séances sont rythmés et différentes, il arrive à nous faire faire des trucs de fou tout ça avec le sourire.

Séverine Malardeau

17. Octobre, 2020.

Programme et suivi adapté à mes objectifs de perte de poids. Solution idéale pour être assidue. Les séances ne sont jamais les mêmes, on ne se lasse pas. En plus, Quentin sait nous faire souffrir avec le sourire !