Prise de Masse

Coaching personnel à Domicile

Objectifs :

Gain de masse musculaire
Evolution physique harmonieuse
Volume musculaire accentué
Rééquilibrage nutrionnel

Entrainement intensif, mais motivant !

Envie d’un corps sculpté ? de volume ?
C’est grâce à une prise de masse, par le biais d’entraînements intensifs et motivants, que vous atteindrez votre objectif.
Je vous préparerai également un plan alimentaire qui sera essentiel à votre métamorphose.
En un mois et demi, les premiers résultats seront déjà visibles.

Une prise de masse efficace

La prise de masse musculaire est un entrainement soutenu et qui nécessite des efforts importants. Vous allez manger de façon adaptée, et vous entrainer de façon intensive pendant un certain temps.

C’est pour cela qu’il ne faut pas négliger le repos. C’est un facteur essentiel à la prise de muscle. Il faut être dans la meilleure condition physique pour une meilleure réussite. Ensemble nous gérerons tous ces aspects pour une prise de masse efficace.

Je vous ferai un bilan et une pesée avec balance à impédancemètre une fois par mois pour suivre votre évolution.

On se lance !

Noemie Briet

3. Février, 2025.

Quentin est un coach attentif, toujours de bonne humeur. Pour moi ce n’est pas seulement un coach sportif, mais également « un coach de vie » Avec lui j’arrive à dépasser mes limites, et j’arrive à prendre de plus en plus confiance en moi.

Emily CAPPELLAZZI

1. Novembre, 2024.

Toujours de bonne humeur, consciencieux, hyper motivant et très bienveillant, Quentin sait nous faire progresser et sortir de nos zones de confort. Quelque soit l’objectif ou la motivation, il accompagne au mieux, au plus juste et il s’adapte continuellement pour nous proposer le meilleur et atteindre nos objectifs.

Carole Vidal

21. Octobre, 2024.

Blessée à l'épaule et devant préparer des épreuves sportives pour un concours, je me suis dit qu'un coach sportif pourrait m'aider. Ma chance a été de rencontrer Quentin. Il a non seulement été à mon écoute, il a su s'adapter à mes capacités et à ma blessure et il a su me motiver à chaque séance. Plusieurs mois après, j'ai repris le sport comme avant, mes douleurs à l'épaule ont disparues et je me suis même mise au tennis ! Je recommande vivement Quentin, que ce soit pour son professionnalisme, sa gentillesse, sa patience ou sa joie de vivre.

Céline Bouleau

15. Octobre, 2023.

Et bien je crois que j'ai trouvé mon coach voyant ces super avis!!! 🙂🙂🙂

Juliette JOUNO

1. Juillet, 2023.

Souhaitant trouver une solution pour faire du sport chaque semaine avec un agenda complexe, la solution coach à domicile s'est imposée à moi. Quentin vient depuis un an me "torturer" avec le sourire, la bonne humeur et des exercices variés. Coach à l'écoute, prévenant et bienveillant, je ne peux que le recommander.

Régis Naulin

26. Avril, 2023.

Le sport vous apporte l'humilité et le respect de la personne qui vous coach. Quentin a tout compris malgré sa jeunesse. Comme quoi il existe bien des jeunes qui veulent travailler sérieusement. Professionnalisme, conseil et organisation. Fermez les yeux et laissez vous guider. Déjà 3 mois de travail avec ma femme et le résultat est sans appel. PARFAIT

Mathilde Kara

14. Juillet, 2022.

Pour reprendre le sport et/ou s'assurer un rythme régulier, avoir un coach à domicile est la meilleure solution. Quentin est toujours souriant, à l'écoute et les résultats sont là ! Je recommande à tous.

Sabine Thomas

28. Juin, 2022.

Un coach à mon écoute. Très professionnel et qui sait adapter les exercices aux besoins et aux objectifs de ses clients.

Annie Vial

28. Juin, 2022.

Quentin est un rayon de soleil, humeur constante, professionnel, soutien également! C'est une heure que je ne manquerai pour rien au monde!!! Merci Quentin.